Травматолог Эфендиев: употребление сахара и дрожжей мешает укреплению костей
Сахар и дрожжи препятствуют укреплению костей. О этом сказал РИА Анонсы травматолог-ортопед Рустам Эфендиев.
Для минимизации негативного эффекта нужно понизить потребление сладостей и дрожжевого хлеба, отметил спец. В качестве подмены этих товаров он предложил сухофрукты, варенье в маленьком количестве, также овощи. Заместо дрожжевого пшеничного хлеба Эфендиев рекомендовал есть ржаной хлеб.
Общая рекомендация травматолога заключается в повышении потребления овощей в сочетании с витаминами и минеральными комплексами. «Больше новых товаров есть: помидоры, огурцы, вот что возникло в этом время, — это нужно больше употреблять. Овощи, фрукты, черешня, вишня, клубника», — объяснил доктор.
Ранее нутрициолог Лилия Стародубцева поведала о причинах возникновения целлюлита. По ее словам, причинами появления целлюлита могут быть те же продукты, которые увеличивают хрупкость костей, — мучное и сладкое.