Спорт

Тренер дал советы по повышению эффективности упражнений на пресс

Тренер дал советы по повышению эффективности упражнений на пресс

Фитнес-тренер Денис Соломин дал советы по повышению эффективности упражнений на пресс. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

Сперва спец рекомендовал сделать режим питания, чтоб понизить жировую прослойку. «Наилучший и действующий метод похудеть — сделать недостаток калорий», — отметил Соломин.

Тренер также рекомендовал не ограничиваться упражнениями лишь на пресс. «Нужно тренировать все мускулы спины: сгибаться и разгибаться, наклоняться на право и на лево, скручиваться по спирали и так дальше. Эти упражнения будут поддерживать ровненькую осанку, и животик возвратится на свое пространство», — заявил Соломин.

Ранее Соломин сказал, как неопасно прыгать на скакалке. Людям со строением ног буковкой X спец рекомендовал перед прыжками на скакалке надеть на лодыжки резиновый амортизатор.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять