Врач травматолог-ортопед Максим Саутин назвал опасные последствия отказа от разминки перед занятиями фитнесом. Его слова приводит NEWS.ru.
По его словам, в разминке участвуют и мускулы, и сухожилия, и связки. «При всем этом возрастает циркуляция суставной воды, синовиальной воды, изменяется питание хрящевого покрова и так дальше. Потому разминка нужна перед каждой тренировкой», — отметил Саутин.
Врач отметил, что отказ от разминки может привести к травмам суставов и мускул. «Неправильно гласить о том, что какие-то суставы подвержены травмам наиболее либо наименее. Это быстрее вопросец того, верно ли производятся упражнения и каким видом спорта занимается человек», — добавил Саутин.
1 июня фитнес-тренер Арина Кузьмина отдала советы дамам, которые желают избавиться от целлюлита. Спец порекомендовала созодать кардиоупражнения на пульсе 120-140 ударов за минуту и кооперировать их с тренировками на силу.