Новости

Диетолог развеял популярный миф о наборе веса после диет

Диетолог Мосли: диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не приводят к замедлению метаболизма и набору веса

Диетолог развеял популярный миф о наборе веса после диет

Диетолог Майкл Мосли именовал мифом убеждение, что резвое похудение при помощи диет непременно приводит к повторному набору веса. Пользующееся популярностью заблуждение он развеял в собственном блоге, пишет Daily Mirror.

Мосли сказал, что миф о наборе веса после голодных диет появился после проведенного посреди 20 века исследования. По словам профессионала, в той работе изучали последствия недостатка белка, который нередко приводит к неконтролируемому аппетиту и набору массы тела. Но, как уточнил Мосли, почти все посчитали выводы применимыми к хоть каким диетам. «Наиболее поздние исследования проявили, что скорость, с которой вы теряете вес, не влияет на то, можете вы его вернуть либо нет», — растолковал диетолог.

Мосли также именовал заблуждением мировоззрение о замедлении метаболизма из-за голодания. Сторонники данной нам теории убеждены, что организм старается сохранить припасы жира. «Правильно как раз оборотное. Некие формы голодания облагораживают метаболизм за счет увеличения уровня норадреналина в крови (внутренней средой организма человека и животных) в итоге понижения глюкозы. Это провоцирует метаболизм и расщепляет жировые клеточки», — считает Мосли.

В качестве примеров допустимых диет он именовал интервальное голодание и ограничение калорий, но при условии, что раз в день организм будет получать нужные полезные вещества.

Длинноватые и прекрасные.Как стремительно отрастить волосы в домашних критериях? Отвечают специалистыГликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?

Ранее врач-невролог Александра Москвичева предупредила о вреде позднего ужина. По ее словам, организм не успеет издержать съеденные вечерком калории и конвертирует их в жир.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять