Фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без тренировок. Его слова приводит РБК-Украина.
По его словам, это может быть при любом весе. «Вопросец стоит в другом — будет ли тело смотреться идеально без физических нагрузок. Физическая культура, а именно силовые упражнения, разрешают сохранить мускулы при похудении. А это, соответственно, эстетика», — заявил Мандзяк.
При всем этом тренер добавил, что диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) играет главную роль при похудении. «Основная цель — сделать недостаток калорий, чтоб организм начал применять сохраненные жиры как источник энергии», — сказал спец.
Ранее врач-невролог Ангелина Шестакова отдала советы по снятию напряжения в спине опосля рабочего денька. Спец рекомендовала начать с прогулки.