Биолог Созыкин: миндаль защищает от заболеваний сердца
Миндаль защищает от заболеваний сердца и помогает избавиться от излишнего веса, считает доцент кафедры физиологии (Физиология от греч. — природа и греч. — знание — наука о сущности живого), экологии человека и медико-биологических познаний Муниципального института просвещения, биолог Александр Созыкин. О этих нежданных нужных свойствах орехов он поведал NEWS.ru.
Эксперт отметил, что, чтоб ощутить пользу, в денек нужно съедать не наиболее 10-16 миндальных орехов. По его словам, этот продукт защищает от заболеваний сердца, понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), предутверждает образование атеросклеротических бляшек на стенах сосудов. Кроме этого, орешки содействуют понижению артериального давления и улучшению притока крови (внутренней средой организма человека и животных) к внутренним органом.
Созыкин также именовал миндаль полезным при борьбе с излишним весом и ожирением. «В нем много белка и клетчатки, но не достаточно углеводов, потому опосля его потребления в еду длительное время сохраняется чувство сытости, а означает, человек потребляет меньше калорий», — объяснил биолог.
«Лечущее средство от всех заболеваний, не считая погибели»:что молвят докторы о полезности и вреде масла темного тминаКуркума: полезность и вред.Как пользующаяся популярностью специя влияет на человеческий организм? Исследования ученых и опыт диетологов
Эксперт добавил, что миндальные орешки способны предупредить развитие инсулинорезистентности. Потому клиентам с диабетом второго типа их стоит добавить в собственный рацион.
Ранее врач-кардиолог Игорь Видяскин именовал самую полезную для здоровья сердца рыбу. Клиентам с сердечно-сосудистыми болезнями он порекомендовал один-два раза в недельку есть лосось, макрель, сельдь, форель либо сардины.