Здоровье

Назван способ есть в «Макдоналдсе» и худеть

Диетолог Кристен Карли порекомендовала чизбургер из «Макдоналдса» для похудения

Назван способ есть в «Макдоналдсе» и худеть

Диетолог из США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) предложила способ похудения с пищей из «Макдоналдса». О этом она поведала New York Post.

Диетолог и нутрициолог Кристен Карли именовала способ есть в «Макдоналдсе» и худеть. По ее словам, секрет в том, чтоб заказывать еду с огромным количеством белка и клетчатки, также не переедать.

«Наилучший ланч в «Макдоналдсе», чтоб сбросить вес, — это традиционный бургер, яблоковые дольки и прохладный чай без сахара. Традиционный бургер либо чизбургер обеспечит вас белками и углеводами, но без излишних калорий, которые есть в сыре и майонезе. Яблоковые дольки добавят клетчатку и натуральную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара — это бескалорийный напиток, который обеспечит вас жидкостью. Таковой ланч — это хороший баланс белков, углеводов и клетчатки, он смачный, но при всем этом в меру калорийный», — порекомендовала Карли.

По словам диетолога, в таком приеме еды всего только 250 килокалорий, но при всем этом 12 граммов белка. Карли утверждает, что повышение толики белка в рационе поможет похудеть, поэтому что богатые им продукты лучше насыщают и потребность в перекусах отпадает.

Гликемический индекс товаров:что же все-таки это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?«Стол №5»:меню, рецепты, что можно и недозволено есть

При всем этом диетолог выделила, что стоит избегать доп ингредиентов и не класть в бургер сыр, майонез и остальные калорийные добавки. Лучше ограничиться солеными огурцами, кетчупом и луком.

Ранее 22-летняя фитнес-тренер из Англии именовала три обычных приема, которые посодействовали ей избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Один из ее советов — любой денек устраивать доп прогулку на три тыщи шагов.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять