The Sun: дисбаланс гормонов быть может предпосылкой плохого настроения и бессонницы
Дисбаланс гормонов быть может предпосылкой плохого настроения и бессонницы из-за очень активной мозговой деятельности, сказал эксперт по гормональному здоровью Майк Кочиш. Неочевидную причину чувственных качелей он именовал изданию The Sun.
Кочиш растолковал, что на настроение и на мешающий уснуть непрекращающийся поток мыслей влияют гормоны эстроген, серотонин, прогестерон, кортизол и окситоцин. Так, по его словам, понижение уровня эстрогена, к примеру, перед менструацией, вызывает перепады настроения, раздражительность и трудности с концентрацией внимания, что может спровоцировать возникновение тревожащих мыслей.
При падении уровня серотонина и прогестерона появляются тревога, депрессия, вялость, продолжил доктор. Также при дисбалансе гормонов человек начинает фиксироваться на негативных идей, чувствах и переживаниях и неоднократно проигрывает их в голове. Кочиш добавил, что при низком уровне серотонина избавиться от негативных мыслей становится проблемно, что делает грешный круг лишних раздумий и несчастья.
«Все заболевания — из-за матки»Как докторы не стали считать даму «грязной» и научились осознавать ее тело«А что все-таки гормоны?»Как вера в ПМС изменила отношение к дамам во всем мире
Доктор также направил внимание, что реакцию организма на стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) регулирует кортизол. «Если вы испытываете приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), уровень кортизола будет повсевременно повышен, и это может привести к дилеммам со сном, ослаблению иммунной системы и неизменной напряженной мозговой деятельности», — сказал он.
Окситоцин, по словам Кочиша, содействует появлению чувства спокойствия и доверия. Он вырабатывается, когда человек влюбляется либо разговаривает с друзьями. При всем этом хотя «гормон любви» может снижать тревожность, он также может усиливать мемуары, в особенности стрессовые.
Ранее эндокринолог, доктор мед наук Зухра Павлова именовала неочевидный метод распознать сладкий диабет. По ее словам, у диабетиков изменяется глас.