Журналисты Men Today окрестили вредные мифы о похудении. О этом сообщается в материале издания.
1-ый миф заключается в том, что от силовых упражнений и занятий с сопротивлением дамы набирают вес. По сути сочетание кардиотренировок и силовых нагрузок приводит к похудению. Также журналисты предостерегли от того, чтоб делать упражнения на определенную часть тела, потому что это не помогает похудеть в отдельных местах.
Не считая того, ошибкой будет выполнение повторений с наименьшим весом для удержания мускул в тонусе. Также неправдой оказалось то, что для сердца полезны лишь кардиотренировки.
Ранее фитнес-тренер и нутрициолог Теймураз Апполонов оценил действительность похудения при помощи шоколада. Он именовал это мифом.