Психолог Кристина Маленькая назвала главные причины страха перед спортзалом. Ее слова приводит NEWS.ru.
Маленькая заявила, что часто люди страшатся идти в зал из-за неуверенности внутри себя. По ее воззрению, почти все новенькие в спортзале чувствовуют себя несведущими, в особенности если они не знают, как употреблять разные тренажеры либо делать упражнения.
Доктор добавила, что люди нередко ассоциируют себя с наиболее опытнейшеми либо на физическом уровне приготовленными посетителями зала. Это может вызывать комплексы и ужас. Стрхи по поводу представления окружающих о том, как мы выглядим либо тренируемся, также могут останавливать на пути к занятиям спортом.
Ранее журналисты The Guardian окрестили наилучшие методы борьбы со ужасом похода в спортзал. В заметке говорится, что идеальнее всего выбирать зал, находящийся неподалеку от дома. Также нужно выработать привычку для занятий спортом, делая это с определенной периодичностью, и составить план занятий.