Терапевт Дельманова: дефицит света осенью может вызвать депрессию
Некоторые хронические заболевания могут обостриться осенью, рассказала врач-терапевт Сабина Дельманова. О подстерегающих осенью болезнях она предупредила россиян в беседе с РИА Новости.
По словам Дельмановой, осенью может проявиться аллергия. «Осенью мы реже выходим на свежий воздух, не так часто проветриваем помещения, в результате активизируются «домашние» аллергены — плесень и пылевые клещи», — объяснила она.
Кроме того, продолжила врач, осенью люди жалуются на боль в суставах, обострение сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышения вязкости крови, головные боли из-за скачков барометрических показаний и, самое частое, — депрессию. Причиной осенней депрессии Дельманова назвала дефицит солнечного света, провоцирующий чувство постоянной усталости, сонливость, беспокойство, проблемы со сном.
У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалистыКак повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты
Чтобы защитить здоровье осенью, терапевт рекомендовала придерживаться четкого распорядка дня, сбалансированного рациона, чаще бывать на свежем воздухе, поддерживать физическую активность, завести хобби и сделать прививку против гриппа.
Ранее терапевт, реабилитолог Андрей Галкин рассказал, что снизить уровень плохого холестерина и поддержать здоровье сосудов можно не только с помощью лекарств, но и с помощью определенных продуктов. По словам врача, поддерживать уровень холестерина на должном уровне помогают квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба.