Здоровье

Россиян предупредили об убивающих мозг привычках

Невролог Анастасия Тарасова: алкоголь, переедание и недосып убивают мозг

Недосып, алкоголь, курение и переедание негативно воздействуют на работу мозга, провоцируя снижение умственных способностей, а порой и смертельно опасные заболевания. Об этом предупредила врач-невролог Анастасия Тарасова в беседе с Life.ru.

Специалистка считает, что наиболее разрушительные для мозга последствия имеют курение и употребление алкоголя. По ее словам, эти привычки воздействуют на мозжечок и лобную долю, которые отвечают за слаженность движений и логическое мышление. Врач подчеркнула, что при регулярном употреблении спиртного и сигарет снижаются мыслительные способности и повышается риск инсульта.

Еще один фактор, который по мнению Тарасовой, постепенно убивает мозг — это неправильное питание. Невролог уточнила, что работа мозга ухудшается из-за нехватки питательных веществ и витаминов. Кроме того, диетические ошибки могут привести к избытку холестерина и сахара в крови. По словам Тарасовой, оба состояния способны провоцировать хронические болезни, негативно воздействующие на мозг.

«Приступ при взгляде на баннер — нередкий случай» Как живут россияне, которых может убить мерцающая реклама?Вирус стирает память?Как избежать когнитивных расстройств после перенесенной коронавирусной инфекции

Кроме того, для сохранения здоровья мозга невролог призвала высыпаться и заниматься физическими нагрузками. Она пояснила, что ночной отдых позволяет мозгу восстановиться, а спорт насыщает кислородом весь организм, в том числе мозг и таким образом помогает замедлить его старение.

Ранее нутрициолог Ксения Молчанова подсказала способы избавиться от стресса. По ее словам, занятия спортом эффективнее всего снижают тревожность.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности