Диетолог Залетова предупредила о разрушительных последствиях отказа от соли
Организм не может обходиться без хлорида натрия, предупредила врач-диетолог Татьяна Залетова. О разрушительных последствиях полного отказа от соли она поведала в интервью радио Sputnik.
Залетова отметила, что на сто процентов исключить из рациона соль фактически нереально, потому что в маленьких количествах она находится в морепродуктах, овощах, зелени и фруктах. Но если хлорид натрия все таки не станет поступать в организм, то это угрожает трагическими последствиями для здоровья, предостерегла доктор.
Настоящий недостаток натрия может привести даже к смертельному финалу
Татьяна Залетоваврач-диетолог
Диетолог уточнила, что натрий — это важный электролит, который участвует фактически во всех действиях в клеточках. Чтоб полностью снабдить им организм, по словам Залетовой, довольно съедать 1,5 грамма соли в денек. Но часто люди потребляют намного больше, что в особенности вредоносно при завышенном артериальном давлении и заболеваниях сердца, выделила специалистка. Она добавила, что клиентам с таковыми болезнями обычно назначают бессолевую диету.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) время от времени даже помогает совладать с исходными шагами гипертонии без внедрения фармацевтических средств
Татьяна Залетоваврач-диетолог
При всем этом Залетова указала, что бессолевая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) не значит полный отказ от соли. Напротив, по ее словам, резкое сокращение вызывает быстрое изменение водно-солевого баланса, из-за что человек будет плохо себя ощущать. «Поначалу необходимо отрешиться от более соленой пищи и поглядеть на свое самочувствие и давление», — отдала совет специалистка.
Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом):меню на 7 дней, индивидуальности питьевой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Ранее диетолог Эмили Лиминг порекомендовала для понижения артериального давления пить свекольный сок. С данной для нас же целью она рекомендовала употреблять богатые калием бананы, мангольд, авокадо и батат.