Здоровье

Россиянам перечислили не вызывающие обезвоживание в жару напитки

Диетолог Безнебеева: в жару не стоит употреблять газ-воду и молочные коктейли

Россиянам перечислили не вызывающие обезвоживание в жару напитки

Диетолог Виктория Безнебеева предупредила, что в жару не стоит пробовать утолить жажду сладостной газ-водой и молочными коктейлями. Вредные в горячую погоду напитки и полезные кандидатуры им доктор перечислила в беседе с «Вечерней Москвой».

Безнебеева именовала газированные напитки и молочные коктейли вредными в жару, поэтому что в их много сахара, провоцирующего обезвоживание. Утолить жажду ими нереально, зато они могут вызвать набор веса, растолковала доктор. Она также направила внимание россиян на то, что содержащиеся в молоке полезные пробиотики и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) в жару не оказывают благотворного воздействия на организм. Не считая того, из-за больших температур этот продукт стремительно портится, что увеличивает риск пищевого отравления.

Почему вегетарианство не постоянно приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы таковой диетыПитьевая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом):меню на 7 дней, индивидуальности питьевой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)

Не стоит употреблять в жару и разные кофейные напитки, к примеру айс-латте. «Как и обыденный кофе либо чай, таковой напиток владеет мочегонным эффектом, потому он стремительно выводит полезные вещества и жидкость из организма. Утолить жажду совершенно не получится», — отметила Безнебеева. Заместо их диетолог предложила в жару пить ординарную воду, компоты с низким содержанием сахара, минеральную воду и чаи на базе травок.

Ранее эндокринолог, нутрициолог Аделина Муртазина поведала о методах избавиться от сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии) в жару. Чтоб биться со сном в жару, принципиально пить достаточное количество воды, избегать долгого пребывания на солнце и отдыхать в холодных помещениях, растолковала она.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять