Фитнес-тренер Том Холланд назвал способ сохранить форму в отпуске. Его слова приводит Men Today.
Тренер заявил, что пятиминутная тренировка поможет оставаться в форме, даже находясь на отдыхе в отеле. В базу тренировки входят прыжки стоя, прыжки в планке и боковые прыжки.
Потом Холланд рекомендовал выполнить упражнение «фигурист». Для этого необходимо встать, расположив ноги на ширине плеч, прыгнуть на правую ногу и согнуть колено. Опосля что завести левую ногу за правую щиколотку, но не касаться пола. Дальше выполнить упражнение на другую сторону.
Ранее модель и телеведущая Яна Сапета именовала обычной способ накачать пресс, не вставая с кровати. Для начала необходимо потянуться, положив руки за голову либо вдоль тела. Потом нужно слегка приподнять высшую часть тела и зафиксироваться на несколько секунд в этом положении.