Спорт

Тренер рассказал об опасности ежедневных занятий спортом

Тренер рассказал об опасности ежедневных занятий спортом

Фитнес-тренер Максим Стулий рассказал о том, чем небезопасны каждодневные занятия спортом для неподготовленных людей. Его слова приводит «Доктор Питер».

По его словам, что почаще всего каждодневный усиленный спорт приводит к травмам либо гипертонусу мускул, с которым нереально продолжать тренировки. «Достоинства размеренного графика занятий заключаются в гибкости в расписании, фокусе на различные группы мускул и завышенной интенсивности», — заявил тренер.

Стулий добавил, что начинать стоит с 2-ух занятий в недельку. «Так можно похудеть либо набрать мышечную массу, завести полезную привычку», — отметил тренер.

Ранее фитнес-тренер Лена Соболь поведала об опасности голодания для тех, кто решил похудеть. По ее словам, полный отказ от пищи может привести к дилеммам со здоровьем.

Related Articles

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять