Боль в горле без температуры знакома многим. Она может быть слабым дискомфортом или острой, мешающей глотать. Люди часто игнорируют этот симптом, думая, что пройдет само. Но игнорирование может усугубить проблему. Разберемся, что вызывает боль в горле без температуры и как безопасно помочь себе в домашних условиях.

Почему болит горло без температуры: основные причины

Пересыхание слизистой из-за сухого воздуха или рта — самая частая причина. Аллергия на пыльцу или бытовую химию усиливает дискомфорт. Гастроэзофагеальный рефлюкс дает жжение в горле. Травма горла после горячей еды болит при глотании. Реже боль связана с хроническими заболеваниями, например, фарингитом. У курильщиков боль усиливается из-за раздражения слизистой.

Опасные симптомы, требующие срочного осмотра

Если боль сопровождается затрудненным дыханием или одышкой, это может быть признак аллергической реакции. Постоянная боль в горле больше недели требует проверки на хронические заболевания. Не игнорируйте симптомы, даже если они слабые: некоторые заболевания, например, рак гортани, протекают бессимптомно. Кровь в мокроте — тревожный сигнал.

Что делать при умеренной боли

Полоскайте горло теплым раствором соли и соды — это снижает воспаление. Пейте теплые напитки: чай с медом, отвар шиповника. Избегайте горячего и острого — это усиливает раздражение. Используйте спреи для горла после еды, чтобы средство дольше оставалось на слизистой. Не курите и избегайте пассивного курения — это усугубляет воспаление.

• Не принимайте горячие напитки при острой боли
• Избегайте агрессивных средств для полоскания
• Увлажняйте воздух в помещении
• Не используйте обезболивающие без консультации

Как определить причину боли

Если боль усиливается утром, вероятен гастроэзофагеальный рефлюкс. Ноющая боль после контакта с аллергеном говорит об аллергии. Односторонняя боль с затрудненным глотанием может быть связана с травмой. Боль, усиливающаяся вечером, часто связана с пересыханием слизистой. Не ставьте диагноз самостоятельно — консультируйтесь со специалистом.

Профилактика повторных проблем

Часто мойте руки с мылом не менее 20 секунд. Используйте антисептики при отсутствии возможности помыть руки. Носите маску в закрытых помещениях и на массовых мероприятиях. Избегайте прикосновений к лицу без обработки рук. Проветривайте помещения каждые 2 часа. Укрепляйте иммунитет: ешьте овощи, фрукты, высыпайтесь.

Когда к врачу без промедления

Если боль не проходит больше недели, вызывайте лор-врача. Затрудненное дыхание требует срочной помощи. Не откладывайте визит, если симптомы сочетаются с кровью в мокроте. Помните: некоторые заболевания гортани требуют ранней диагностики для эффективного лечения. Даже если боль стихла, стоит провериться — некоторые заболевания протекают бессимптомно.

Боль в горле без температуры — не всегда признак простуды, но игнорировать ее глупо. Даже если симптомы уходят, стоит выяснить первопричину. Иногда проблема кроется в аллергии, а иногда требует лечения. Лучше потратить время на консультацию врача, чем потом лечить осложнения. Здоровье зависит от того, как вы отреагируете на первый сигнал тревоги.