Диетолог Гинзбург назвал яйца бюджетной полезной альтернативой красной икре

Красная икра обладает изысканным вкусом, но ее польза для здоровья преувеличена, рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Бюджетную и полезную альтернативу этому деликатесу врач назвал в комментарии радио Sputnik.

«Если вы гонитесь за пользой, то гораздо больше пользы вам будет от обычных куриных яиц, плюс добавки омега-3 жирных кислот. (…) Либо яйца и две-три порции в неделю скумбрии — это адекватная замена», — отметил Гинзбург.

При этом диетолог подчеркнул, что получить те же полезные свойства, что и от красной икры, от икры речных рыб не получится, так как они не содержат жирных кислот омега-3 и витамина D.

Отбить удар.Россияне стали меньше страдать от инфарктов и инсультов. Как им это удалось?Мозговые чипы уже вживляют людям.На что они способны, какие болезни смогут вылечить и как помогут спасти жизни?

Врач добавил, что красная икра — это скоропортящийся продукт, поэтому ее нередко замораживают, а затем размораживают и выдают за свежую. По словам Гинзбурга, это ухудшает вкус продукта. «Хорошая красная икра — это все-таки явление редкое», — добавил врач.

Ранее Гинзбург назвал омолаживающий фрукт. Он посоветовал есть манго для омоложения и поддержания красоты кожи.