Фитнес-тренер Светлана Подлубная именовала главные ошибки при попытках получить плоский пресс. Ее слова приводит Marie Claire.

Эксперт заявила, что недостающая интенсивность занятий может замедлить процесс сжигания жира. В связи с сиим она рекомендовала заниматься спортом часто и делать комплекс упражнений на все группы мускул. Также Подлубная порекомендовала не забывать про кардио-упражнения, которые содействуют общему понижению процента жира в организме.

В числе неэффективных упражнений тренер именовала планку и скручивания. По ее воззрению, планка не содействует сжиганию жира, что принципиально для заслуги плоского животика.

9 февраля фитнес-тренер Артем Опальницкий поведал о действенном упражнении для мускул пресса. Спец порекомендовал направить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу».

.