Невролог Демьяновская: опосля бани легче переносить летний зной

Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская именовала плюсы посещения бани и сауны летом. Ее слова приводит Life.ru.

Первым преимуществом она именовала то, что баня — тренировка для адаптации к высочайшей температуре воздуха. Если нет противопоказаний, то опосля парной можно искупаться в холодной воде либо облиться прохладной в целях закаливания.

Вторым плюсом Демьяновская именовала то, что опосля бани переносить летний зной становится намного легче.

При посещении бани летом основным правилом доктор именовала внимательное прислушивание к собственному самочувствию. Она рекомендует поначалу приспособиться к высочайшей температуре — посидеть пару минут в предбаннике, потом зайти в парную на две-три минутки и погрузиться в воду либо принять душ. Последующие заходы можно созодать чуток подольше — зависимо от чувств.

Не считая того, Демьяновская призвала в бане пить воду, напиток из шиповника либо травяной чай. В бане ими лучше снимать жажду опосля выхода из парилки, а в сауне — до захода в нее, уточнила невролог. От алкоголя же она призвала отрешиться, потому что тот наращивает нагрузку на сердечко.

Ранее юзер Reddit сказал историю, как семь годов назад посетил японскую баню и попал в неудобную ситуацию. Он признался, что эта ситуация до сего времени не дает ему покоя.