Патофизиолог Степанов порекомендовал не принимать прохладных душ без подготовки

Патофизиолог Сергей Степанов заявил, что прохладный душ полезен для здоровья, но для неких людей он быть может небезопасен. О том, кому не следует заниматься данной процедурой, он сказал россиянам в беседе с «Известиями».

«Под прохладным душем умываться можно. Это процедура, которая за счет резкого перепада температур провоцирует иммунитет и тонизирует, активизирует организм. Это элемент закаливания», — растолковал спец.

При всем этом он призвал тех, кто планирует принять прохладный душ в первый раз, отнестись к данной процедуре с осторожностью. По словам Степанова, без опыта закаливания прохладный душ может таить сокрытую опасность: эта процедура станет для организма стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение), способным спровоцировать выброс гормонов, спазм сосудов, также привести к болезням сердечно-сосудистой системы и к рефлекторной остановке сердца либо дыхания.

Защитная реакцияЧто нужно знать о иммунитетеДаже у самых мощных парней есть свои беспомощности…К примеру, иммунитет

По данной причине патофизиолог призвал людей с приобретенными болезнями, в особенности болезнями сердечно-сосудистой, дыхательной, двигательной систем, отрешиться от холодного душа. Еще одним препятствием для данной процедуры Степанов именовал возраст: он заверил, что людям старше 50 лет стоит начинать закаливание с осторожностью, а людям старше 70 лет лучше отрешиться от данной идеи, если они не занимались закаливанием ранее. Не считая того, прохладный душ не рекомендован детям младше восьми-девяти лет.

Ранее нутрициолог Шарлотта Мартин именовала обычной метод укрепить иммунитет и поддержать здоровье сердца. А именно она рекомендовала есть грецкие орешки.